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新闻不重要，看图才是正事2、講解在有不良情緒後的一些常用的調節方法：心理放鬆法(如深呼吸，笑樂放鬆法，肌肉放鬆法等)、注意力轉移法、合理發泄法、理智控製法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。
新闻不重要，看图才是正事3、明白情緒是能夠調節的，是能夠控製的。
新闻不重要，看图才是正事（四）喜怒哀樂，不忘關心他人創設情境，分析交流（課件展示）教師提問：他們的情緒表達適宜嗎？為什麽？小組討論：1、在你悲哀難過時，有沒有人安慰過你？2、你是否也很善解人意，照顧過別人的情緒？3、在我們表達自我情緒時，怎樣照顧別人的情緒，做一個善解人意的人？三、活動總結：這天我們共同探討了關於情緒調節的話題，從活動中同學們明白了情緒是人們心理活動的反應，不正常的情緒會給自我帶來不一樣程度的影響，期望大家學會運用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒，僅有這樣你的生活才會永遠充滿陽光。
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